Der Atem hält dich nicht nur am leben, sein Rhythmus zeigt dir auch wie du gerade lebst. Heute schon bewusst geatmet? ;)

Unter Breathwork oder Prozessatmung versteht man die Kunst und Wissenschaft des Atembewusstseins und des bewussten Atems in ihrer Kombination. 

Ein ganz wichtiger Aspekt der Prozessatmung im allgemeinen ist die Steuerung des Nervensystems. Der Atem hat die Fähigkeit das Nervensystem zu regulieren. Und da haben wir den Schlüssel zu deiner inneren Freiheit:)

Breathwork besteht unter anderem aus verschiedenen Atemtechniken und Übungen, bei denen die bewusste Steuerung der Atmung den mentalen, emotionalen oder körperlichen Zustand einer Person, sprich eines Menschen mit therapeutischer Wirkung beeinflusst kann. 

Dies passiert auf allen 4 Ebenen deiner menschlichen Existenz gleichzeitig. (Physisch, Mental, Emotional & Spirituell)

Little BreathHack:

Der "original" oder Ur-Rhythmus deines Atems besitzt unter anderem die einzigartige Fähigkeit, dich von der Schwere und Beengtheit deiner Vergangenheit zu entladen. 

Auf der sogenannten spirituellen Eben geschieht natürlich auch eine Menge. 

Entlade Bedeutung, Glaubenssysteme und Programme beginnen sich zu löschen. Denn was passiert mit einem Programm, das keinen Zweck mehr hat? Genau, es wird gelöscht! 

Und was sich hinter Bedeutung, Glaubenssätzen und Programme befindet, ist dein wahres Wesen nach dem du stets gefragt und im Aussen gesucht hast.

Spiritualität ist ein Inside Job my Darling...;)

...es ist deine Reise und kann nur von dir erlebt werden - zum Glück! ;)

 "Breathwork ist für dich, wenn du genug von der Trauma & Drama-Dichte auf Erden hast."  

Wie du schon weisst, der Atem hat die Fähigkeit dein Nervensystem zu regulieren. 

Dein autonomes Nervensystem ist wie die Steuerzentrale deines Lebens und genau da setzt Breathwork an: Wenn du weisst, wie du dir die Intelligenz deines Atems zunutze machen kannst nimmst du das Steuer deines Lebens in die eigenen Hände.

Es gibt unzählige Vorteile der Prozessatmung.

Reduktion von Stress und Ängsten bis hin zur Verbesserung von Schlaf und Stimmung. 

Prozessatmung kann auch bei Symptomen bestimmter körperlicher Erkrankungen helfen. 

Heute schon bewusst geatmet? ;)

Hier kommt ein sehr wichtiger Teil des Breathee & Breathworker-Daseins.

Bitte konsultiere eine medizinische Fachperson, wenn du dich in folgenden Punkten wiederfinden solltest...:

Kein Breathwork bei:

- Schwangerschaft

- zu hohem Blutdruck

- schwerem Asthma

- Herz Kreislauf Erkrankungen (zbsp.    Angina Pectoris, Schlaganfall etc)

- Diagnose von Aneurysmen

- Epilipsie 

- Hirntumor

- schweren Psychischen Erkrankungen wie Schizophrenie

- Einnahme von Medikamenten, wie zbsp Antidepressiva 

- Glaukom

- kürzlich zurückliegende Operationen

Prozessatmung oder generell Breathwork hat einen direkten Einfluss auf alle 4 Ebenen deiner Existenz: mental, emotional, physisch und im speziellen "auf der Ebene" der Intelligenz, die du bist. 

Aus diesem Grund ist wichtig, ein 100% grünes Licht für Prozessatumung zu haben:)