"So wie du atmest, bestimmt wie du denkst und fühlst, so wie du fühlst und denkst, bestimmt den Rhythmus deines Atems"

• Die 3 Hauptkategorien zur Regulation deines Nervensystems
• Die dazugehörigen Atemrhythmen
• Atemgeschwindigkeit
• Wo atmest du hin
• IEAOU Atmung mit Toning
• The 5 Powerhouses of Breathwork



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